[NOWnews今日新聞] 一段紀錄日本上班族一天生活的YouTube影片近日在全球爆紅，影片中的男子上班族公開自己在「黑心企業」（ブラック企業）上班，從早上起床到晚上回家、長達18.5小時的日常，毫無喘息的生活，被形容成「血汗地獄」，影片引發網友的關注與同情，觀看次數飆破百萬，並掀起外界對日本職場文化的關注與討論。

綜合外媒報導，這支由YouTube頻道「Salaryman Tokyo」上傳、名為《黑心企業的上班族日常》（A Day in the Life: Salaryman at a Black Company）的YouTube影片當中，講述了一名在東京工作的上班族，日復一日地過著壓榨式的職場生活。

這名上班族每天早上7點起床後，在7點16分準備出門，他疲憊地說著「今天不太想上班，又要開始了，唉……」這名上班族搭電車通勤，路上人潮擁擠，他還得換兩次車，而且因為沒時間吃早餐，他只能買麵包快速解決早餐。

在經歷90分鐘的通勤後，上班族於早上8點53分抵達辦公室，他說了句「遊戲開始了。」接著便馬不停蹄的工作，一直到下午1點15分才能休息，期間只在11點35分短暫喝了杯咖啡。但他表示「得趕快回去（工作）」。經過短短45分鐘的午餐時間後，上班族在下午2點重新回到工作崗位，接著就一路上班到晚上8點。

在日本，「黑心企業」（ブラック企業）指的是壓榨勞工、低薪長工時的剝削型公司。這名上班族表示，「很多黑心企業會刻意招募社會新鮮人，因為他們沒什麼經驗，比較不會反抗嚴苛的工作環境。」

他也在影片中談到了這種職場文化對心理造成的陰影：「你知道嗎？有些黑心企業會用集體壓力、甚至罵想離職的人是叛徒等手段來羞辱員工。」

這名上班族終於在晚上8點15分下班，寫下「真的太累了」的感想。他之後去超商繞了一下，再花90分鐘通勤回家，晚上10點45分到家，11點半煮飯吃晚餐，凌晨1點15分才終於就寢。

該名上班族直言，「長時間工作並不代表有效率」，「聽說日本要推四天工作制……看來只是謠言，我今年的排班完全沒變。」

這段影片在網路上引發熱烈迴響，數百人留言表達震驚與同情。有網友表示，「人類本來就不是為了這種生活方式而生的」，也有人指出，「等你不在了，公司根本沒人記得你曾加班、犧牲假日，只有你的家人會記得。」

另有網友關注到這樣的社會現象後表示「還會有人疑惑為什麼日本人越來越不生小孩嗎？試著想像在這種工時下要好好養育一個孩子，別說好幾個了。」還有人直言，「這根本是活生生的地獄。」

還有網友評論「我的天啊，你凌晨11點還在煮晚餐，早上7點就起床，真讓人說不出話。我還會抱怨下班後沒時間去健身房，但你這個真的是另一個層級。」也有人形容他的生活是「榨乾靈魂的無盡循環」。

日本過勞文化根深蒂固

日本的過勞文化早已不是新話題。根據日本厚生勞動省的資料，企業與醫療等行業普遍存在過長工時、高壓管理與強調服從的文化。

一橋大學人力資源管理教授小野浩（音譯）曾對英國廣播公司（BBC）表示，「相較於重視個人與非階層化的西方社會，日本是一個集體主義且階層分明的社會。這也導致許多人不敢休假，因為主管都不休假，或是害怕破壞團體和諧。」

這種情況普遍到甚至有一個專門詞彙：「過勞死」，意指因長期工作壓力而導致中風、心臟病或自殺等死亡事件。

不過過勞問題並非日本獨有，根據世界衛生組織（WHO）與國際勞工組織（ILO）2021年的研究，全球每週工作超過55小時者中，有75萬人死於與過勞相關的疾病。然而，日本發生的個案仍頻頻登上國際新聞。