[NOWnews今日新聞] 35歲的小傑（化名）為備戰雙北世壯運三鐵項目，長期進行高強度訓練，最近卻感覺膝蓋明顯酸痛，檢查發現竟是退化性關節炎；為延續運動樂趣，他選擇接受自體脂肪幹細胞治療，不僅疼痛改善，運動表現也明顯提升，重拾比賽信心。

據教育部2024年調查，國人運動參與率達82.9%，規律運動人口首次突破35%，顯示運動風氣愈來愈興盛，但振興醫院骨科部主治醫師黃祥霖說，不少人忽略正確訓練方式，導致年紀輕輕已出現膝蓋退化，而根據衛福部統計，國人膝關節退化盛行率約15%，平均每6.5人中有1人受膝痛困擾，且年輕患者逐年增加。

黃祥霖表示，退化性關節炎早期症狀常被輕忽，許多人僅依賴玻尿酸或PRP（高濃度血小板血漿）注射，雖可緩解不適，但難以根本修復關節結構，最終可能仍需置換人工膝關節，且人工關節有使用年限，並非年輕族群的理想選擇。

針對治療，黃祥霖指出，自體脂肪幹細胞具備修復軟骨、調節發炎的能力，是近年退化性關節炎的重要選項，且治療過程僅需局部麻醉，取3~5公克皮下脂肪培養後注射回膝關節即可，無須住院，恢復期短。

黃祥霖強調，根據經驗，接受此治療後，膝痛平均可減少6成，關節功能提升3~7成，但注意其最佳介入時機為關節退化第2至3期階段，若關節空隙已明顯縮小，軟骨幾近磨損，效果將受限。

對於小傑治療情形，黃祥霖說，術後狀況穩定，不僅膝蓋酸痛解除，運動表現還提升，但仍叮囑他建立良好的運動習慣，暖身與緩和運動不可少，才能延長關節壽命，長期維持運動力。