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胃食道逆流好不了? 小心!「邊盯手機邊吃飯」惹上交叉症候群
匯流新聞網
發布於 2 個月前

胃食道逆流好不了? 小心!「邊盯手機邊吃飯」惹上交叉症候群 1

CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導

明明小心控制飲食,睡前也刻意不進食,怎麼胃食道逆流還是一再復發?當心手機惹的禍!門診就有一名30多歲的女性,就因為胃食道逆流及便秘症狀一直改善不了,藥物治療效果不明顯,經醫師仔細一問才發現,原來她吃飯時習慣一邊看手機一邊吃,因為姿勢不良,導致上交叉症候群,腹壓過大,才擺脫不了胃食道逆流。

原來該名女性飽受胃食道逆流症狀困擾,知道吃完躺下容易胃食道逆流,雖然飯後沒有立即躺下,但她卻習慣吃飯配手機,繼續盯著手機看,整個人呈現從頭、脖子到肩膀都往前傾,甚至還有點駝背的姿勢,也就是因為姿勢不良,使得腹壓增加,導致胃食道逆流反覆發作,藥物治療效果不佳。

收治病人的書田診所胃腸肝膽科主任醫師康本初指出,當頭部過度往前傾時,頸部上下的肌肉過於緊繃,旁人看起來類似烏龜伸出脖子維持不動一樣,就可能是上交叉症候群的病人了,也就是常聽到的「烏龜頸」。以該名女性為例,經過用藥、改變用餐及餐後的姿勢,2週後症狀就有明顯改善。

康本初警告,上交叉症候群不僅影響外觀,還會時常肩頸痠痛,甚至因為緊繃的肌肉會壓迫胸腔、腹腔,也常常伴隨消化不良、胃食道逆流及便秘的情形。而胃食道逆流是現代人常見疾病,主要因胃酸逆流而上,造成食道黏膜被侵蝕發炎受傷。

胃食道逆流典型的症狀,包括有:火燒心、嘔酸水、喉嚨痛、胸口痛、吞嚥時有異物感…等。有時慢性咳嗽、口腔異味、牙齒敏感、牙齒酸蝕等,長期未治療,可能提高罹患食道癌的風險。

康本初說,胃酸逆流而上的原因很多,吃的東西和吃的習慣都可能會有影響。此外,腹腔壓力過大也會使得胃的排空受到阻礙,因此像是體重過重、穿過於緊身的衣物、懷孕還有像不良的姿勢等,都可能造成胃食道逆流。治療方面,除了口服藥物外,還需要進行飲食習慣及生活習慣的調整。飲食上少吃甜食、酸、辣等刺激性食物;少喝含咖啡因的飲料;避免快速進食;避免吃太飽;睡前間隔2到3小時避免進食。生活上最好戒煙戒酒;體重過重者適度減重;避免穿著過度緊身衣物;避免不良的姿勢,特別是在用餐後。

胃食道逆流好不了? 小心!「邊盯手機邊吃飯」惹上交叉症候群 3

照片來源:CNEWS資料照/記者陳鈞凱攝

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