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高膽固醇女工程師 穩定減重甩小「腹」婆
台灣好新聞
發布於 2 個月前

記者季大仁/新竹報導



年約40歲的女工程師高膽固醇達250,加上最近半年突體重從58公斤增加到66公斤,想要快速甩掉小「腹」婆,求診中國醫藥大學新竹附設醫院內分泌新陳代謝科門診,謝明蓁醫師詢問患者病史,發現她母親有糖尿病,加上患者體脂率超出35%偏高,空腹血糖高,血壓高,膽固醇高,屬於糖尿病高危險群,診斷為新陳代謝症候群,建議每天要進行略有強度的運動並且少吃精緻澱粉,也建議可服用新型口服糖尿病藥物,目前每週穩定均減重至少0.5公斤。

謝明蓁醫師表示,小腹便便俗稱「泡芙人」,身材瘦小但是肚子比較大,跟食物和生活作息有關,過多加工食品、精緻澱粉、果糖含量高的食物,加上坐式生活,吃多易累積腹部脂肪,變成囤積脂肪在手或是肚子,建議飯後走動,多攝取低脂飲食,降低高油脂反式脂肪,每天吃對足夠的蛋白質,例如雞蛋豆腐或是魚肉,減少紅肉豬肉牛肉攝取,降低脂肪熱量,以及多攝取纖維和每天喝水至少3000cc,改變身體,降低體脂肪比例。

謝明蓁醫師指出,患者固定捐血,測出高膽固醇高達250,糖化血紅素6.1,三酸甘油酯160,體脂肪35以上,指數皆偏高,雖然還沒到達真正的疾病,不過,離糖尿病可能是一步之遙,所以,希望病人可以即時逆轉,透過飲食或運動來改變體質。

謝明蓁醫師表示,想要在短期內甩掉小腹婆瘦身,過去會使用侵入性打肚子的瘦瘦針,現在有新型口服糖尿病藥物,副作用相對比較少,但機轉主要抑制胃排空,降低食慾,生活習慣改變,可能還是會發生胃脹氣,便祕,噁心等作用,建議民眾找專業醫師,固定監測,千萬不用服用坊間不明減肥方式。

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