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甩肉又開運!命理師解析中醫5體質 提升龍年健康運勢
健康醫療網
發布於 16 天前

【健康醫療網/記者鄭宜芬報導】2024年是龍年,天干地支紀年為「甲辰年」。除了財富與事業,健康更是人生的根本,命理老師李玉珮解析,新的一年想要甩開贅肉,可透過「中醫五型」找出自己的肥胖體質,並搭配專屬幸運色,便能健康享「瘦」又開運。

脾虛水腫型(水腫型)

常見問題:

早上起床易水腫、感覺沒睡飽、食慾不振、下肢水腫、白帶多、眼袋垂垂、舌頭有齒痕、大便偏黏。

常見族群:

產後肥胖婦女、久坐久站的上班族、愛吃生冷食物,低血壓、缺乏運動、飲食重鹹和熬夜晚睡。

脾虛濕阻開運小撇步:代表色-綠

這類的人肉泡泡的,建議可以在身上多配戴綠松石,因為體內水偏多,水生木,所以要洩水氣,木就代表綠色,所以也可以在身上多穿綠色元素的衣服,或是在臥房、辦公室放一盆綠色的盆栽。然後少吃生冷的食物,避免在潮濕的環境待太久,也要注意泌尿系統方面的相關疾病,尤其在睡前盡量不要吃油炸或是辛辣的食物,然後多做抬腿或是踢腿的動作。

胃熱濕阻型(老饕型)

常見問題:

外食、應酬多、不忌口、食量大、容易餓、口乾舌燥或口臭、便祕、三高、脂肪肝。

常見族群:

老饕、美食愛好者、喜歡重口味的人、容易過量飲食、需要應酬喝酒。

脾虛濕阻開運小撇步:代表色-白

這類型的人,通常肌肉比較硬,身體土性比較重,所以要注意脂肪肝還有三高的問題,李玉珮建議可以多吃白色的食物,比如說蓮子、白木耳、山藥等等,因為白色的五行屬金,土生金,這類人最重要就是要洩土氣,再來就是要靠運動,每天最少走6000步,當然循序漸進,可以往上加。平時在身上也可以配一些金飾或是銀飾的這種配件,再搭配白色或是有金屬元素的衣褲,記得這才是重點,一定要斷絕宵夜,尤其是甜食的部分,千萬要忌口。

肝鬱氣滯型(壓力型)

常見問題:

長期壓力大、藉吃來抒發、喝咖啡成癮、通常很晚才用餐、易口乾舌燥、腰腹肥胖、上半身肥胖、情緒暴躁、經期不規則。

常見族群:

容易緊張、內心壓抑、情緒易怒、三餐不定容易暴飲暴食。

脾虛濕阻開運小撇步:代表色-紫、紅

這類型的人,在個性上容易想太多,導致肝的疏泄受到影響,容易有失眠、偏頭痛的問題,因為體內木性比較重,所以飲食上多吃紫色或紅色食物,比如說像是紫米、藍莓、茄子,因為木會來生火,就洩了木氣。建議可以在身上配戴紫水晶,也可以穿一些紫色或紅色衣服,那在生活上可以放紫晶片。記得千萬不要吃飽就坐著不動,也不要去熬夜追劇,因為一旦生活不規律,就容易多夢失眠,而且也比較容易會有躁鬱的問題。

氣血虛弱型(虛弱型)

常見問題:

容易疲倦無力、下午一到就沒精神、說話有氣無力、容易頭暈、臉色蒼白唇色淡、體力差、容易氣喘吁吁、記憶力差、少吃也不會瘦。

常見族群:

長期不當節食、大病久病、有發生意外大出血、生產大量出血、生理期血量較多、運動太少、勞動量太大、容易多思多慮。

脾虛濕阻開運小撇步:代表色-黃

氣血虛弱的人呢,常常是無精打采、睡不飽、脾氣說來就來,可能是常常熬夜或是過度勞累,容易影響到臟腑的功能,所以氣會比較虛,尤其是脾氣的部分,所以此族群要洩火氣,因為火能生土,所以可以在身上配戴黃水晶、髮晶。然後可以練一練熱瑜珈、跳舞或是呼拉圈,或是找上好朋友一起去旅遊,也可以多吃一些黃色食物,記得不要再熬夜了。臥房千萬不要黯淡無光,至少白天的臥房是要見光的喔。

腎陽虛痰濁型(失調型)

常見問題:

怕冷、內分泌失調、黑眼圈深、臉色黯沉、作息不正常、常熬夜、四肢肥胖、不耐久站或腰痠、夜間頻尿、食量不大卻變胖。

常見族群:

賀爾蒙失調、多囊卵巢、庫欣氏症、甲狀腺機能低下、腎病末期、艾迪森氏症。

脾虛濕阻開運小撇步:代表色-黑、綠

這類型的人呢,既容易燥熱,也很容易濕冷,同時身上會有金氣跟水氣存在體內,所以室內的溫度最好是維持在26-27度之間,然後可以在身上配戴黑瑪瑙或是綠幽靈,因為黑瑪瑙洩金氣,綠幽靈是來洩水氣,同時可以把家裡的牆壁漆成湖水綠。這類人一定要讓自己流汗,那不愛運動的朋友,可以先從任何伸展拉筋的運動開始,再來就是多吃一些黑色食物,比如說黑豆、黑木耳、黑芝麻,但是千萬不要吃雞脖子鴨脖子、雞翅膀鴨翅膀、雞腳跟鴨腳喔。

 

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