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塞車憋尿、喝水太少 下腹疼痛!中醫神效五穴位改善泌尿道感染
匯流新聞網
更新於 21 天前

塞車憋尿、喝水太少 下腹疼痛!中醫神效五穴位改善泌尿道感染 1

CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導

每年農曆春節連續假期,國內各大景點的交通無不塞塞塞,民眾都有過被困在車陣中的痛苦經驗,偏偏無法不吃不喝,有尿意時只能一路苦憋。中醫師提醒,塞車憋尿喝水太少、小心下腹骨盆疼痛,而中醫有神效五穴位可以改善泌尿道感染。

長期有喝水太少,且有憋尿習慣的人,包括上班族,常有泌尿道感染危機。長期憋尿要擔心哪一些問題?中醫師周大翔表示,因憋尿而持續緊繃,下腹部及骨盆底肌肉都可能會感到疼痛,甚至有抽痛感,到可以排尿時,也可能會造成疼痛不易解出,引發尿道炎。

短時間憋尿可能影響不大,可一旦憋尿成了習慣,就很容易造成泌尿道感染。門診觀察,一般人時常不以為意,直到出現排尿疼痛、灼熱感、尿意頻頻、想上廁所但卻發現尿量不多,才驚覺不對勁。

周大翔說,一旦膀胱長時間囤積尿液不排出,很容易大量繁殖細菌,引起泌尿道感染,也會影響膀胱收縮力,以及膀胱、腎臟發炎。且因為生理結構不同,女性比男性更容易泌尿道感染,引發問題也更複雜,女性如果反覆泌尿道感染合併陰道炎,很容易導致骨盆腔發炎、沾黏,提高不孕的機率。

解尿疼痛、灼熱刺澀、小便深黃混濁、血尿、下腹腰背疼痛,周大翔提醒,一旦出現其中幾項症狀,就可能有泌尿道感染,必須趕緊就醫,及早治療。

周大翔表示,泌尿道感染的急性發作期,建議以西醫抗生素治療,盡快壓抑細菌所引起的發炎不適,以避免症狀惡化,等到症狀緩解或反覆性泌尿道感染,則可以用中醫來調理,增強體質,避免一再復發。

中醫建議舒緩膀胱與尿道穴道有五穴位可以多按,以下穴道,每次左右腳各按揉3分鐘,每天至少按摩9次:

靈骨穴
取穴:拳手取穴,在拇指食指叉骨間,手掌第一掌骨與第二掌骨接合處。
主治:頻尿、小便痛、補腎要穴。

液門穴
取穴:手背上,無名指和小指的指縫間,指蹼緣後方赤白肉際處。
主治:小便頻數、水道通調要穴

中渚穴
取穴:手背上,第四、五掌骨間,掌指關節後方凹陷處。
主治: 小便刺痛、小便不利、脘腹脹滿。

太谿穴
取穴:內踝後緣與跟腱內側中間,與內踝尖齊平之點。
主治:膀胱炎、腎炎、尿道發炎、腎氣不足、月經不調。

築賓穴
取穴:內踝後陷凹中點(太谿穴),直上五寸,脛骨內緣後約一寸兩分。
主治:最有效的排毒穴道,治尿道發炎、膀胱炎、腎炎、骨盆腔炎。

照片來源:示意照/翻攝自Pexels

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