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朋友見面「來一根」害人不淺! 台灣2成青少年淪陷菸癮全怪「交際菸」
匯流新聞網
發布於 29 天前

朋友見面「來一根」害人不淺! 台灣2成青少年淪陷菸癮全怪「交際菸」 1

CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導

朋友見面「來一根」害人不淺!國健署今(31)日指出,根據最新「110年青少年吸菸行為調查」結果顯示,我國青少年第一次吸菸原因中「別人吸跟著吸」占15.5%及「應酬社交」占4.7%,突顯吸菸行為會透過同儕之間相互影響,且「交際菸」已成為一種人情壓力難以拒絕,許多青少年在社交場合吸菸只是為了獲得同儕的認可,以為偶一為之沒什麼大礙,卻不知道研究已證實,偶爾吸菸所造成的健康危害不亞於長期吸菸者。

國健署菸害防制組組長羅素英表示,吸菸者如果只是在社交場合才吸菸,即被歸為「間歇性吸菸」,一樣對健康造成危害,根據研究顯示,有22%的「間歇性吸菸」者6年後會變成每日吸菸者,吸菸的成癮性極高,但研究指出,只有3分之1的青少年認為「間歇性吸菸」有健康危害,且誤認為只要自己願意戒菸就能戒除。

事實是,研究指出有10%的人在抽第1支菸後2天內會產生戒斷症狀,包括:焦慮易怒、情緒低落等;另有25到35%的人則在1個月內出現症狀,如:精神難集中、難以入眠等。

羅素英強調,研究證實,間歇性吸菸者患有心血管疾病的風險與每日吸菸者相同,且死於主動脈瘤的風險幾乎是不吸菸男性和女性的3倍。「間歇性吸菸」也會增加胃腸道(食道癌、胃癌、胰臟癌)的風險,並引發身體各部位的疾病,像是呼吸道感染、白內障、生殖系統受損、肌肉骨骼損傷及病後殘疾機率提升,甚至導致男性的死亡風險上升60%,而女性平均壽命減少4到6年。

明確拒絕「交際菸」又不想失禮,國健署提供「拒菸八不」小訣竅如下:

堅持拒絕: 堅定拒絕可有效化解對方的要求。

告知理由: 用簡單的理由拒絕對方的要求。

自我解嘲: 幽默自己,我就是不做,又何妨!

遠離現場: 三十六計走為上策,藉機遠離現場。

友誼勸服: 以友情為出發點,動之以情,規勸對方。

轉移話題: 邀請一同做別的事,化解情境。

反說服法: 用道理、證據說服對方。

反激將法: 反將一軍,能不盲從朋友意見,才是成熟。

照片來源:示意照/翻攝自Pexels

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