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受夠了委屈自己取悅他人,卻不知從何改變...心理學家教你這樣做,走出討好模式
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更新於 10 個月前
個案提問》我是一個女孩子,從小在重男輕女的家庭中長大,習慣自我壓抑,不斷討好周遭。工作時我總是很努力地做到完美,也經常巴結主管和同事,讓他們覺得開心,但總是無法守住自己的界線。主管和同事會對我提出愈來愈過分的要求,我則替他們承擔愈來愈多的工作,其中也包括眾人的不良情緒。在這個過程中累積了很多憤怒和怨言,但不能表達出來,也無法拒絕別人。我很怕身旁的人不喜歡我。但無論我如何奉承,最終別人都會討厭我,甚...
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