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不要再嘮叨孩子穿衣風格! 爸媽該教孩子四件事
健康醫療網
發布於 9 個月前

【健康醫療網/記者王冠廷報導】「要出門了…要遲到了,怎麼還在照鏡子?…頭髮很好看了,不要再抓了,快點、快點…」「這件T恤太短的,都露肚臍…不行不行,去換掉!」「你到底要花多少時間照鏡子?唸書都沒時間了,還一直照…快去複習功課…」這些句子對於家有青春期兒女的家庭相當耳熟,提醒多了孩子受不了覺得是「嘮叨」、「念經」,然後一言不合親子衝突就上演,然而真的不重要?真的沒用嗎?

「身體意象」調查 逾半數國高中生受媒體影響

臺北市立聯合醫院松德院區臨床心理科臨床心理師饒怡君指出,從心理學上來說,青春期孩子關注自己的外觀、打扮,正是在發展自己的身體意象(body image,亦可翻譯成身體形象),是爲了建立自我概念與獨立在努力。

饒怡君解釋,所謂的「身體意象」,簡單來說就是一個人對自己身體的認識與看法,往往受外在環境或社會文化影響,例如媒體鼓吹認為瘦才是理想體型、擁有強健肌肉才是男子氣概,這樣的審美觀,為台灣的少男少女建立了一個遙不可及的審美標準。

身體意象四策略 尊重、自信、正確審美觀、澄清錯誤觀念

如何幫助孩子建立健康的身體意象?家長可以試試下列四點策略:

1. 尊重孩子的想法

青春期階段最終目的就是成爲和父母不一樣的獨立個體,孩子透過各種具有自我特色的打扮來探索統整出完整的自我,當父母否定其裝扮時,就等於是在否定孩子,易使孩子產生低自尊或低自我價值。家長們需要藉由尊重讓孩子們變得更加自信,對於孩子自己的穿搭給予尊重與肯定。

2. 建立自信

對青春期孩子而言,認知能力仍在發展,因此即使有些價值標準未必合理,即使心中不見得欣賞,常會隨著流行的次文化而改變,這就是為了獲得同儕接納的從眾行為。父母可安排孩子參與多種有興趣的活動,當其從中得到成就或肯定時,就比較不會在意自己的外表裝扮是否跟同儕或流行一樣。

3. 建立正確的審美觀

對於孩子注重穿衣打扮的行爲表現,展現欣賞的態度與孩子討論,設法瞭解其裝扮行爲的動機、對於所處社會情境的合宜程度,孩子在不斷嘗試的過程中,逐漸瞭解合乎社交的穿衣規範,引導孩子發現自己真正想要的形象,藉此建立正確的審美觀。

4. 澄清錯誤想法

利用一些與健康體態、裝扮的調查資料,讓孩子瞭解一些錯誤的想法和作為,例如:許多資料顯示青春期孩子對於自己的體重、身體意象不滿意而減輕體重時,常會採取吃減肥藥、節食、催吐等極端方法,不但危害身體健康,亦可能導致心理疾病。引導對於媒體內容之審視,養成質疑不良訊息的態度,建立確實掌握自己身體意象的能力。

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