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秋葵含有豐富營養成份 有綠色小精靈之稱譽
台灣好新聞
發布於 2 年前

記者陳榮昌/台中報導



農作物「秋葵」相傳有顧脾、整腸功能,目前正值採收期,由於種植量少,市面少見,祗用自已品嚐或饋贈親友,日本餐業收購最多,價格還算不錯。

依種植農友指出,往昔「秋葵」(又稱角豆或爛豆),所收成的豆果全銷日本賺取外匯,到台灣日本料理店吃秋葵料理,只有三、四條,就要花掉二百元,可說物以稀為貴。

因為秋葵吃起來黏稠呈絲狀,所以傳說有增強精力、「豐胸」之效,甚至說它是慢性綠色小精靈,比美藍色小精靈─威而鋼,因它含有豐富蛋白質及維他命A、B群與磷、鐵等養分,有益整腸健胃,受到養生人士的喜愛,是一種吃健康的蔬菜。將它燙過做沙拉冷盤吃,味道不錯。

秋葵長得像特粗的鉛筆,有稜有角,是錦葵科植物,長約八公分,色澤翠綠、一端是蒂頭,尾端尖而縮小,裡頭有膜壁,分成十二個果室,種子呈細嫩白色時是嫩果,適合食用,但種子變褐色時,果體變硬,表示已成熟,不能吃,只能當花果種,有不少初種者,不懂得適時採收,等它長得更大,皮粗糙,這時採下已不能吃。

目前正是秋葵採收期,採收後以滾水燙四十秒,淋上涼拌醬油或沙拉漿,就是一道合酒絕佳冷盆,也可橫切為薄片,快炒蔬菜或做醃菜,整枝入菜與砂鍋魚頭燴煮,飽吸湯汁再入口,都是一道可口的佳餚。

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