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TikTok新風潮!舒緩週日恐慌症 「極簡化週一」盛行
NOWnews
更新於 20 天前

[NOWnews今日新聞]許多人只要到了收假前一天就會感覺心情憂鬱,排斥工作日的到來,因為覺得身心尚未足夠放鬆,就又得迎接新一輪挑戰,不過近期在TikTok等平台上,流傳一種新趨勢,年輕人開始以「最少量」的工作型態度過週一,讓自己可以用最輕鬆姿態展開新的一週。

根據《每日郵報》報導,「Bare Minimum Mondays」是近期在社交媒體上的最新趨勢之一,訴求工作與生活平衡,主要提倡者是那些對工時和薪資不滿的年輕勞工,但也包含一些備受年輕人喜愛的網紅。他們會在一週的開始選擇先閱讀、整理環境、甚至是進行面部保養,間歇性的在沙發上小憩片刻,而不是匆匆忙忙地回覆工作郵件。

有人表示,這麼做會讓自己感覺有「魔法」降臨,不會感到不知所措或厭煩,完成的事項甚至還比預期的多,不需要在一週的開始就安排會議和高強度工作,而是專注於自我保健,只處理急迫、必須先完成的工作。

當然,不是所有人都贊同這股風潮,有批評者,特別是老一輩、勤勤懇懇的人認為,這只是「週日恐慌症」的延續,表明年輕人的職業道德正在減弱,甚至是一種懶惰的作法,只想著工作越少越好。

面對抨擊,「Bare Minimum Mondays」的提倡者則回應,這不能與懶惰畫上等號,而是為了讓自己在週二到週五更有動力及幹勁;即便真要被定義成懶惰,為了活得更快樂、健康、有效率,他們也願意付出代價。

有分析認為,現在的年輕人確實與過往世代不同,以前的人堅信努力就會有回報、就能很快擁有自己的房子,但事實卻是,現在的勞工因為電郵、通訊軟體發達而被迫延長工時,所謂的回報(比如買房)卻越來越遙不可及,所以躺平、安靜辭職、極簡化週一等風潮才會接連盛行。

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