[NOWnews今日新聞]藝人劉容嘉（容嘉）在主持、影劇方面皆有亮眼成績，經常透過社群平台和粉絲互動的她，今（12）日在臉書發文，透露自己腸胃一直都不是很好，但自從戒掉「上廁所看手機」這個習慣以後，排泄物真的「變漂亮了」，讓她感到相當神奇。

容嘉今日在臉書發文，表示一直很想和大家分享一件事，「上廁所的時候試試看不要用手機」，她知道蠻多人習慣在上廁所的時候看東西，她以前也不例外，「我真的從有記憶以來，上廁所的時候就一定要看個什麼，從沒有手機的時候，看報紙、雜誌和書籍等，到後來習慣邊上廁所邊滑手機」。

容嘉接著說，之前戒掉了看不認識的人的限時動態，在那之前的一兩個月，她也是突然覺得不如就戒掉在上廁所時看手機的這個習慣，「因為已經不只一次接收到資訊，告訴我上廁所的時候看手機其實對身體的消化和排泄功能或是衛生都是有負面影響的，大家可以自己參考一些文章」。

而她一直以來腸胃都不是很好，排泄物常常都不是完整的，但自從改掉這個習慣以後，她也透露「個人實驗的結果」，「神奇的是，強迫自己戒掉上廁所看東西（手機和所有的物品）的習慣之後，這幾個月來，除非我瘋狂亂吃亂喝，或真的吃到了不乾淨得排出的東西，排泄物真的是變漂亮了耶，每天都是看起來蠻健康的樣子」。

從那之後，她也更有恆心，每次上廁所都刻意不帶手機進去，有時甚至乾脆閉著眼睛專注在身體上，「我算是成功了，而且得到身體正面的回饋，所以很想分享給跟我有一樣習慣的人，只要你好好的便便，便便也會好好的給你看喔！」最後，她也表示如果因為身體有什麼其他的狀況而造成排便問題，或許可以先從專心上廁所開始改善，如果不行就繼續找合適的處理治療方式。（編輯：郭佩蓉）