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影/好不容易出現「冬陽」 怎麼卻出現「冬癢」
台灣好新聞
發布於 17 天前

生活中心/綜合報導



近日寒流一波一波來襲,乾冷情況比比皆是,許多民眾在皮膚上出現「乾癢」現象,感覺像許多蟲子在皮膚上爬來爬去,忍不住就不斷去抓。極緻皮膚科醫師宋奉宜(中華民國美容醫學醫學會 常務理事)表示,這多半是皮膚乾燥發炎狀況,正式學名是「缺脂性皮膚炎;asteatotic dermatitis或xerotic eczem」,顧名思義就是「皮脂過少造成的皮膚發炎」。

由於地球氣候變遷影響,冬季的氣候狀況相對更不穩定,時而氣候極冷乾燥,時而較為溫煦,常常一日之間的溫差高達十度以上,乾冷與濕冷氣候狀況也是相當頻繁交替,對於皮膚而言承受氣候與氣溫的變化,更為挑戰。

極緻皮膚科醫師宋奉宜指出,當冬季氣溫降低時,皮膚血管收縮且皮膚水油分泌都變少,表皮層的濕潤與涵水力也下降;這種因為皮脂腺及汗腺分泌減少造成脂質層鎖水功能不足,水份更容易揮發。加上冬季空氣濕度較低,皮膚便開始產生乾燥、緊繃、搔癢、甚至脫皮等狀況;搔癢的感覺從似乎許多蟲子在皮膚上爬來爬去到劇烈刺癢都有可能;癢得人渾身不自在,這就是所謂的「冬季癢」。

面對這樣氣候乾冷造成的「冬季癢」,宋奉宜醫師表示,建議以拍打或冷敷方式止癢,絕對不要搔抓患部,以免加重損傷脆弱的皮脂膜。皮膚如果沒有明顯傷口,也可以嘗試略為使用薄荷油等清涼產品;只要稀釋濃度適當,對皮膚的刺激性不大,也算是可接受的塗抹行為。例如大家熟悉的某品牌,就是凡士林(白石蠟)及薄荷油與水楊酸的混合油膏。如果民眾想要省錢,宋醫師經過肌膚監測觀察,發現在食用椰子油中以100:1的比例略略添加薄荷油,也有類似的保濕作用。除了補充鎖水油脂,減少油脂的耗損,例如盡量避免緊身衣物與摩擦行為也是很重要的。許多民眾或許已經覺得自己洗澡很輕柔了,但往往忽略了「熱汗+摩擦=洗澡」這個細節,在乾燥的冬季穿著緊身衣物跳熱瑜珈或滿身大汗地跑步,同樣也會惡化皮膚的乾燥問題之一。

宋奉宜醫師表示,冬季寒風冷冽,皮膚油脂分泌不足,皮膚缺油、缺水,容易乾癢、搔抓不停是基礎病因;除了補充油脂,避免這個基礎問題,想要預防冬天皮膚乾癢,還要注意洗澡少用肥皂或是清潔劑,不要浸泡溫泉,不要搓揉皮膚才能避免皮膚乾癢反覆出現。

最後,宋奉宜醫師在舒膚肌戒小教室提醒民眾,關於冬天皮膚乾癢有幾個重要觀念分享:

「還有珍貴皮脂的朋友,盡可能不要洗掉。已經缺乏皮脂的朋友,請補充安全皮脂,以免弄巧成拙。」

舒膚肌戒教室小叮嚀:

1.角質層就像是六十張互相堆疊的A4紙;過度洗滌會清除掉幾十層紙張的保護油脂,「事後補充乳液」卻只能稍稍滲入最表淺的幾層。過度洗滌之後再給予乳液是沒有意義的;「不傷害」才是最重要的照顧。

2.請溫和清潔甚至保護性清潔,之後積極保養和治療才能讓皮膚在冬天不再乾癢脫屑!

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