【星編/綜合報導】開心的連假過後，最難面對的就是上班上學的第一天，無論是生理或心理都有極大的抗拒，不過該來的就要面對，星編整理了3招連假收心操，幫助大家擊退收假症候群，快速回到日常生活的軌跡φ(゜▽゜*)♪

🧠放下大魚大肉，從清淡的飲食平復焦慮情緒

過年期間免不了大魚大肉，包含我這次過年意外吃了好多，心情放鬆，連胃的空間大小也跟著放鬆了（笑）吃太多肉容易造成情緒較暴躁，連帶腸胃也會有種堵塞的感覺，更讓人懶洋洋的不想行動。

🧠先「試想」工作規劃

該面對的還是要面對，想想在工作幾天就可以放228連假了（誤，畢竟放了一段時間的假期，第一天回到工作崗位，任誰都會有幾分生疏，因此，開工收假後要能迅速銜接的好辦法，就是複習和預習你的工作內容與規劃，當成連假的收心操，回想自己過年前待完成且優先順序較高的工作項目，以及上班之後急需處理的工作計畫，這樣一來就能不慌不忙接續工作。

🧠做簡單肢體舒展

春節團聚的時候，大家吃的好又吃的多，如果又窩在沙發看電視，相信不知不覺之中腰圍也增加了一點，甚至是懶人姿勢導致痠，連假收心操的實作法，少不了最直接的肢體運動，簡單的身體舒展，不僅放鬆肌肉緩解緊張，也能讓頭腦保持清晰，準備好迎接工作挑戰。

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