匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導

預防肝癌上身，一般人都知道追蹤跟治療B、C型肝炎病毒的重要性，但肝癌還有一大殺手卻常被忽略！國健署分析發現，國內肝癌雖有8成為病毒性B、C型肝炎引起，但還是約有2成是脂肪肝害的，且研究指出，台灣的脂肪肝盛行率約為33.3%。

國健署109年癌症登記資料顯示，肝癌是國人十大癌症發生率的第5位，發生人數有1萬982人，好消息是，與108年相比，發生人數及發生率皆下降。

國健署癌症防治組組長林莉茹表示，另根據110年衛福部死因統計資料，有1萬2035人死於慢性肝病、肝硬化及肝癌，其中慢性肝病及肝硬化位居我國主要死因第10位，死亡人數為4065人，肝癌更高居我國主要癌症死因的第2位，死亡人數為7970人。

林莉茹警告，肝臟過多的脂肪堆積會導致肝臟慢性發炎，造成肝臟細胞受損，最終演變成慢性肝病、肝硬化，甚至是肝癌。而目前沒有直接治療脂肪肝的藥物，因此最好的方式就是養成良好的健康生活習慣，並透過均衡飲食與規律運動，來控制體重及腰圍，以逆轉脂肪肝。

農曆春節前後，民眾往往一路參加大大小小的聚餐，最常見攝取過多的熱量，造成身體的負擔，或是蔬果攝取不足、運動量不夠等情形。

林莉茹提醒，民眾一定要「認識自己的BMI、聰明吃、快樂動、天天量體重」，並定期量測腰圍；此外，年菜的準備，要有一定比例跟不同種類的蔬菜，並遵守三少一高（少油、少鹽、少糖及高纖）的原則，才能有效降低身體脂肪的堆積，向脂肪肝說掰掰。

照片來源：示意照／翻攝自Pexels

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