生病就醫吃藥天經地義，但如果因故無法吃化學藥品，醫生告訴你靠天然食物就能改善的話，就算是本來挑食不愛吃的東西也會乖乖攝取吧？腎臟科醫師分享一位65歲男病患有三高、心血管阻塞及多種疾病纏身，吃藥卻出現明顯不適。男病患聽醫師建議吃了「食物界的阿斯匹靈」，3個月後不僅體重下降5公斤，連驗血數值都改善了。

示意圖非當事人，翻攝自unsplash。

腎臟科醫師洪永祥上節目《健康好生活》分享自己有一名65歲男病患，他體重過胖之外還有糖尿病、高血壓等三高問題。洪醫師建議病患多運動，不過病患表示運動時會胸悶，洪醫師一聽不妙，「糖尿病病人有2分之1 (的機會) ，血糖會攻擊大血管」，進而影響冠狀動脈和腦血管。不幸的是，病患經過心臟科心導管檢查，「有3條血管堵塞」還裝了2個支架，也需要吃保栓通和阿斯匹靈。

翻攝自YouTube (健康好生活) ，下同。

然而男病患無法適應心臟科的2顆藥，出現頭痛、心悸的問題，但又擔心停藥會有堵塞風險。洪醫師因此建議病患改吃天然的食物預防血栓，「銀杏、紅麴、魚油、黑木耳」都可以。3個月後男病患回診竟然瘦下5公斤，且抽血檢驗發現「血壓、血糖、血脂肪都改善」。洪醫師問診後了解到，男病患表示有聽話常吃黑木耳。

洪醫師說明黑木耳被稱作「食品界的阿斯匹靈」，它熱量非常低，富含的膳食纖維比高麗菜多出6倍，很建議三高病人多攝取。洪醫師補充，黑白木耳都有降低膽固醇、提升免疫力的功能，不過黑木耳「鐵跟鈣會比較高」，也能抗凝血、改善貧血；白木耳則是能養顏美容、潤肺止咳、預防便祕。你喜歡吃木耳嗎？如果剛好很喜歡的話不妨分享給朋友，推廣木耳豐富的營養吧！