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關懷壓力與情緒問題 台北圓山扶輪社結合公益力量舉辦壓力管理工作坊
台灣好新聞
發布於 15 天前

生活中心/綜合報導

(圖/台北圓山扶輪社提供)(圖/台北圓山扶輪社提供)


台北圓山扶輪社與各大關注心理壓力議題之公益社團所聯合舉辦的高壓族群之食品健康觀念與壓力管理研討會&工作坊,於11.19順利於台灣大學社科院國際會議廳落幕。

現代社會所帶來的各式壓力可謂是萬病之源頭。長期高度情緒壓力有可能累積成為許多不可挽回的身體病變。如果再加上營養不均衡,更可能引發各種潛在疾病。本次活動由專業醫師團隊透過減壓食療與壓力管理之講座與工作坊,幫助更多人進行有效的壓力管理與科學舒壓,改善精神健康與生活品質。希望能讓大眾在繁忙的生活中,找到與壓力和平相處的方式。

(圖/台北圓山扶輪社提供)

(圖/台北圓山扶輪社提供)

台北圓山扶輪社裴超颿社長也在開場時提到:現今上班族很多都是上有老下有小的夾心世代, 面對各式各樣外界的壓力。雖說壓力有可能帶給我們進步的可能,但過多的壓力成為常態後,可能就會產生許多副作用,就像是一台長期急駛的車子,遲早會在某天發生狀況,因此適時的進廠保養是非常重要的。我們人也是一樣,希望透過這樣的分享講座,能使大家從重視壓力所帶來的危機外,更能使自己在未來的日子中不再受困於壓力。

(圖/台北圓山扶輪社提供)

(圖/台北圓山扶輪社提供)

當天活動除了有北醫附醫的營養室主任蘇秀悅帶來逆齡與正念飲食的分享外,也有台大食品與生物分子中心的沈立言教授帶來精準飲食的概念。下午則由共同主辦人林群醫師邀請到的台北晴天身心診所的主治醫師張瀞方醫師指導大家紓壓瑜珈的放鬆訣竅,與捷思身心醫學診所的李旻珊院長為大家分享釋放壓力的生活巧門。

(圖/台北圓山扶輪社提供)

(圖/台北圓山扶輪社提供)

現場也訪問到參與的台大校友心得。該校友指出自己從事媒體廣告業,因為工作壓力造成許多身體問題,包括失眠、肥胖、易怒等現象,今天工作坊學到很多以前不知道的飲食與舒壓方式,希望未來能透過這些方式使自己找到生活中的平靜。也感謝扶輪社免費舉辦這樣的公益講座讓大家有機會能學到管理壓力的方式。

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