下載 beanfun! 一起SHOW!
組隊開SHOW,拼排位拿獎勵!
logo
留言
LINE
FB
複製
秋分食補首重養肺潤燥 國產「酪梨」盛產現在吃最當時
NOW健康
更新於 1 年前

【NOW健康 葉立斌/台北報導】今(23)日是24節氣中的秋分,過了今天之後,秋老虎的威力大減,將會明顯感受到天氣變涼、變得乾燥,早晚外出要適時添衣,注意保暖,以免著涼感冒。


在飲食方面,秋分食補的重點是養肺潤燥、多補充水分。目前正好是國產酪梨台農2號-綠金豐收的季節,酪梨在6大類食物中屬於油脂類,含有豐富的單元與多元不飽和脂肪酸、維生素A、C、E、膳食纖維及鉀,其豐富的營養素讓它有「幸福果」的美名喔。


國民健康署署長吳昭軍表示,酪梨所富含的油脂可幫助脂溶性維生素吸收,維生素E則有很好的抗氧化能力,有益心血管健康,不妨善加利用在地當令食材,為自己和家人準備一杯香醇的酪梨牛奶,或是一盤色彩繽紛的酪梨沙拉,讓健康加分。


國民健康署提醒您,因為酪梨屬於油脂含量較豐富的食材,要記得適量食用,並減少其他油脂類的攝取,才能享受幸福也兼顧健康


更多NOW健康報導
▸這類人染疫要特別注意! 醫籲:治C肝同時還可防肝癌
▸肩頸勞損可分2種!預防掌握4大原則 醫師提供1招緩解


就❤NOW健康:社群 │ 影音 │ 官網 │ 醫級邦

你可能也會喜歡
還想看更多你喜愛的文章嗎?
© 2023 Gamania Group
下載 beanfun! 一起SHOW!
組隊開SHOW,拼排位拿獎勵!
留言
轉傳
複製
beanfun! 採用網站分析技術為您帶來更優質的使用體驗,若您點選 "我同意" 或繼續瀏覽本網站,即表示您同意我們使用第三方 Cookie,欲瞭解更多資訊請見 隱私權政策。
下載beanfun!
瘋狂生活從 beanfun! 開始~
掃描 QR Code 立即下載
APP Store 或 Google Play 搜尋 beanfun! 下載
APP Store 搜尋 beanfun! 下載
Google Play 搜尋 beanfun! 下載
溫馨提醒您:於行動裝置安裝防護軟體
可提升裝置使用安全性
下載beanfun! 豐富你的內容
安裝應用程式,享有更多文章、小說和精彩的互動!
取消