下載 beanfun! 一起SHOW!
組隊開SHOW,拼排位拿獎勵!
logo
留言
LINE
FB
複製
中共飛彈擾台引發「類急性壓力障礙」 求助民眾增2成
NOW健康
更新於 10 個月前

【NOW健康 葉立斌/台北報導】在烏俄戰爭剛開始時,不少人看到新聞上看到的戰爭畫面,感到相當恐慌。雖說烏俄戰爭是距離台灣很遠的事,然近期在裴洛西旋風行結束後,兩岸情勢升溫,有中國發射的飛彈飛越台北上空,台灣媒體頻繁報導台海遭受包圍,空中交通受影響,「恐重演1996年台海危機」等新聞,就是發生在身邊的危機了。雖大眾的生活大致如常,卻有部分人感到心慌。


精神科醫師楊聰財表示,近期有「類急性壓力障礙」個案就診,個案對他說看過俄烏戰爭的畫面後,擔憂戰爭發生在台灣,出現焦慮、憂慮、失眠、食慾下降,甚至聽到新聞就恐慌,以及晚上作噩夢。近期這類患者確有增加,「與真正的『急性壓力障礙』不同的是,這是在災難真的發生時才會感受到的障礙;電視新聞的畫面讓人身歷其境,當人們看到戰場的災厄、哭泣的人民等,雖還沒發生在自己身邊,卻會產生『類急性壓力障礙』。」


楊聰財醫師對這類人的建議,「首先是關掉電視,只要看文字的新聞即可(如網路新聞或報紙),只要看1遍就好。影音新聞的畫面以及刺激的背景音樂、高亢語調,容易提高觀眾的緊張情緒。」接著,楊聰財醫師建議民眾養成做中度有氧運動(慢跑、游泳)之習慣,讓自己分泌多巴胺、減輕焦慮;以及定時吃3餐、找好友談心紓壓,最後是練習腹式呼吸、寫心情日記,在黃金睡眠時間就寢(晚上11點到上午7點)。


更多NOW健康報導
▸凹疤比痘痘還難消!醫美療程結合增生療法 除痘不留疤
▸鬼門開易出現幻覺? 15個思覺失調症前趨症狀1分鐘測


就❤NOW健康:社群 │ 影音 │ 官網 │ 醫級邦

你可能也會喜歡
還想看更多你喜愛的文章嗎?
© 2023 Gamania Group
下載 beanfun! 一起SHOW!
組隊開SHOW,拼排位拿獎勵!
留言
轉傳
複製
beanfun! 採用網站分析技術為您帶來更優質的使用體驗,若您點選 "我同意" 或繼續瀏覽本網站,即表示您同意我們使用第三方 Cookie,欲瞭解更多資訊請見 隱私權政策。
下載beanfun!
瘋狂生活從 beanfun! 開始~
掃描 QR Code 立即下載
APP Store 或 Google Play 搜尋 beanfun! 下載
APP Store 搜尋 beanfun! 下載
Google Play 搜尋 beanfun! 下載
溫馨提醒您:於行動裝置安裝防護軟體
可提升裝置使用安全性
下載beanfun! 豐富你的內容
安裝應用程式,享有更多文章、小說和精彩的互動!
取消