許多注重臉部皮膚保養的人會敷面膜，韓國美妝節目甚至帶動「一天一面膜」的流行，也就是每天都要敷一片面膜保養肌膚，不過，並非所有面膜都適合每天敷，也不是所有膚況都適合這麼頻繁的敷面膜。皮膚較乾燥的人，可以每周敷4至5次的成分較單純的「補水型面膜」，若皮膚乾燥情況嚴重，就可以考慮每天敷。至於清潔、美白類的面膜，因成分較複雜，容易刺激肌膚，建議每周敷2至3次即可。

面膜多久敷一次，視面膜功效與個人膚況而異。示意圖：freepik

選購面膜也有訣竅，網路販賣的超低價面膜或網紅推薦款，雖然吸引人，但部分產品成分標示不明，民眾應該慎選使用。另外，某些面膜成分含二氧化鈦、螢光劑，可以讓皮膚短期內「變白」，卻只是暫時的假象。也許保持兩天的美白，之後就會恢復原樣了，千萬別誤信該款面膜真的有瞬間美白的功效，保養是一堂需要時間不斷累積鍛鍊的課題，且過量的複雜成分可能會引起皮膚過敏。

因此，選擇面膜要避免過於刺激性的成分，例如高濃度去角質成分、過量的防腐劑，容易引起皮膚發炎、過敏。一旦因為敷面膜造成皮膚不適，一定要馬上停用，並尋求專業皮膚科醫師診斷，避免發炎情況惡化，有失「面子」。面膜紙的材質也是關鍵，夠服貼的面膜紙，才能讓臉部均勻吸收營養及美容成分，建議民眾可選擇半頭明隱形面膜、生物纖維面膜、膠原面膜等貼合度較佳的類型。

資料來源：每日頭條