運動後大汗淋漓、全身發燙，喝下冰水感覺很過癮，但是這個看似平凡的舉動恐隱藏致命危機。運動後補充水分除了別喝太快，水或飲料的溫度也很重要。日前中國一名19歲男子打球後快速喝光一瓶冰的飲料，結果突然胸悶胸痛，出現生命危險後送醫不治。

示意圖非當事人，翻攝自xframe。

根據中媒《福建衛生報》報導，福建省福州市一名19歲男子小輝 (化名) 習慣每天去打籃球，運動後喜歡喝冰的飲料。日前小輝打完球滿身大汗，拿起冰飲一口氣喝光光，結果飲料灌完不到5分鐘突然感到胸悶。小輝休息一下情況卻更糟，開始陣陣胸痛，後來球友發現不對勁趕緊打電話求救。然而，小輝被送醫搶救後回天乏術，死因被診斷為突發急性心肌梗塞。

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福建中醫藥大學睡眠醫學科副主任余運影醫師表示，夏季氣溫高，劇烈運動後人體血管處於擴張的狀態，如果立刻喝冰的、突然走進溫差很大的冷氣房或是洗冷水澡，都可能刺激全身血管「立即收縮痙攣」。這會導致「血壓突然飆升、血液黏稠度增加而出現凝血」，後續血管堵塞誘發心絞痛及心肌梗塞。

翻攝自微博，下同。

報導指出，夏天難免忍不住想喝冰的，運動後想喝冰的應該等呼吸心跳平穩、休息幾分鐘之後再慢慢喝。也可以待飲料退冰後再喝，並且小口啜飲不要牛飲。另外，心臟病患者盡量少喝、感冒發燒或腹瀉時也應避免喝冰的，而體質較虛弱的孕婦或兒童少喝為妙。報導表示，一般人在早上剛起床、晚上低溫時也不要喝冰的比較好。你或身邊親友喜歡喝冰水或冰的飲料嗎？@他們運動後注意一下！

雖然氣溫飆升冰的別喝太急太多，但也不要直接忘記喝水反而中暑暈倒。中國河南省一位張姓男子在逼近40度的烈日下工作2小時突然暈倒，送到加護病房急救時發現身體核心溫度超過42度已多重器官受損，內臟甚至「像在水裡煮過一樣」……【下滑延伸閱讀了解這是什麼病狀】

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