匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導

月經來之前容易腹瀉？中醫師康涵菁就提醒，女生荷爾蒙的波動，除了造成情緒波動，也可能是腸躁症的原因，排卵前到排卵後這段期間分泌的黃體激素有減緩子宮收縮的作用，同時也會抑制腸道的收縮運動而造成便秘，生理期一來黃體激素減少，便祕症狀就會消除，另一方面讓子宮收縮的前列腺素的分泌，促進腸道蠕動，到了月經來時又變成腹瀉的狀況，讓人有腸躁症的錯覺

腸躁症是現代人常有的通病，一般人認知多是與精神壓力有很密切的關係，而腸躁症腹瀉來得急，往往讓人措手不及。

康涵菁提醒，如果本身就有經痛問題的女性，在經前也產生腹痛，則要考慮是子宮內膜異位症在作怪。如果是腹膜型的子宮內膜異位症，患者月經來之前會出現腹瀉、腹絞痛，這種情形可能也會加重腸胃激躁症的症狀。

不管是腸躁症或是經前症候群引起的腹瀉，康涵菁說，在中醫體質最常會見到三種証型，根據體質來調理常常獲得不錯的療效

康涵菁說，第一種是脾虛濕盛型，也就是脾胃無法祛除身體的溼氣，導致全身的水分代謝失調，進而影響腸胃，常常出現腹瀉、排便會黏馬桶帶下多、舌苔厚、容易疲倦、下肢水腫。平時建議減少生冷的食物如：西瓜、水梨、柚子、山竹、香瓜、白蘿蔔、蘆筍、竹筍、茶葉、苦瓜 ，平時可以喝四神湯來改善體質。

第二種是脾腎陽虛型，可以說是身體機能的虛損導致腰痠、手腳冰冷伴隨腹瀉或是便秘。建議可以多吃溫熱的食材，如：肉桂、乾薑、堅果類食物。

康涵菁指出，第三種是肝氣鬱結型，這也是最常見的，因為壓力引起的荷爾蒙失調，除了腹瀉或是便祕，月經來之前明顯的胸部脹痛感，情緒不穩定，甚至會有下腹部脹痛的情形。平時建議要多運動，減少壓力，找出適合的紓壓方式。

照片來源：示意照／翻攝自Pixabay

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